Советы для завершающего этапа «собачьих дней»
Aug 17, 2024
Дни Санфу, также известные как «китайские собачьи дни лета», являются самыми жаркими днями в году. Эти дни делятся на три периода: середина июля, конец июля — начало августа и середина августа. На китайском языке «Фу» означает лежать на земле или прятаться, что можно интерпретировать с двух точек зрения. С одной стороны, поверхностная влажность почвы высока, и поглощенное тепло не может рассеяться, в результате чего температура земли становится чрезвычайно высокой. С другой стороны, из-за жаркого периода людям удобно оставаться в помещении или посещать более прохладные места, чтобы спастись от летней жары.
Принятие осеннего тигра: советы по здоровью на последнем этапе «собачьих дней»
В этом году собачьи дни продлятся 40 дней, а 14 августайпервый день Мофу (или Осеннего Тигра). Одной из особенностей этого периода является то, что люди чувствуют себя прохладнее по утрам и вечерам, но солнце все еще интенсивно в течение дня. Тем не менее, для каждого региона характерны немного разные условия в дни собак.
С наступлением середины августа (или Мофу) погода постепенно станет прохладнее. Обратите внимание на следующие моменты.
Чрезмерное употребление острой и жирной пищи может легко вызвать симптомы осенней сухости, такие как воспаление и запор, особенно у людей с горячей конституцией. Употребление кислой пищи может помочь предотвратить сухость. Кроме того, обеспечьте достаточное потребление воды, витаминов и неорганических солей.
Слишком много холодной пищи вредно для селезенки и желудка, и не включайте постоянно кондиционер и не пейте слишком много холодных напитков. Потому что частое употребление холодных напитков может легко привести к проникновению холодного воздуха и ослаблению селезенки и желудка.
Постарайтесь ложиться спать до 10:30 вечера и просыпаться около 6:30 утра каждый день. Кроме того, упражнения должны быть умеренными и направленными на самосовершенствование, как Тайцзи и Ба Дуань Цзинь. И лучше всего выбирать упражнения в прохладное утро или вечер.
В жаркую погоду у людей часто пропадает аппетит. Поэтому я хотел бы порекомендовать вам особую еду.Лапша из морских водорослей ШиратакииУзлы Ширатакипросты и удобны, и они могут облегчить жар. Одной из выдающихся особенностей лапши конжак является то, что она богата пищевыми волокнами, которые могут помочь улучшить проблемы со здоровьем, такие как несварение желудка и запоры, которые могут возникнуть из-за плохого аппетита. Естественно, как богатая клетчаткой пища, важно есть пасту ширатаки в умеренных количествах и также дополнять ее водой.
Пожалуйста, не стесняйтесьЗаключите с нами контракт!